Muitas pessoas acreditam que "dar conta de tudo" sozinhas é sinal de força, mas olhar para si mesmo com profundidade é um ato de coragem e liberdade. Aqui estão 5 motivos essenciais para buscar esse processo:
1. Sintomas e angústias não são acasos, são afetos e desejos bloqueados. Falar sobre eles transforma o sofrimento paralisante em conflitos que podemos resolver, desenvolvendo nossa capacidade de agir com intenção e responsabilidade;
2. Por mais que tentemos, temos "pontos cegos" sobre nós mesmos. Precisamos de um outro para nos ajudar a enxergar onde nos sabotamos e para destravar afetos que ficaram presos na garganta;
3. Muitas vezes, o que nos adoece não é apenas individual, mas social. A terapia ajuda a perceber que certas culpas e "verdades" foram impostos de fora para dentro. É um processo de desalienação para parar de carregar o peso de um sistema injusto;
4. Cuidar de si não é egoísmo. É a única forma de governar a própria vida em vez de agir por impulsos ou a partir da opinião alheia. É um exercício de soberania pessoal;
5. A terapia, enfim, nos ajuda a recuperar a capacidade de amar e criar. Deixamos de ser "vividos" pelo destino para nos tornarmos responsáveis por nossa própria caminhada;
Fazer terapia é deixar de repetir o passado para começar, finalmente, a construir o próprio futuro.
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